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Apnoetauchen/Freediving
Mit einem Atemzug in die Tiefe
Das Apnoetauchen hat in den letzten Jahren viele neue Freunde gewonnen, wie der steigende Zulauf an Apnoetauchseminaren zeigt. Was fasziniert am Apnoetauchen? Ist es die Tiefe, das Austesten der eigenen Grenzen, die sportliche Herausforderung, die Schönheit der Unterwasserwelt? Wahrscheinlich ist es die Kombination aus all diesen Aspekten und vor allem das wunderbare Gefühl, sich unter Wasser wohl zu fühlen, gelassen zu sein - und dem Leben als Delfin ein kleines Stückchen näher zu kommen.
Apnoetauchen ist mehr als einfaches Schnorcheln. Es ist die Fähigkeit, sich eine längere Zeit unter Wasser aufzuhalten und in größere Tiefen tauchen zu können als dies ein untrainierter Mensch für gewöhnlich könnte. Gute Apnoefähigkeiten erhöhen den Spaß an der Erkundung der Unterwasserwelt erheblich. Und auch beim Gerätetauchen verleihen sie Sicherheit und Ruhe.
Freedive Dahab ist ein Training Center für Apnoetauchen und die AIDA-Schule von Lotta Ericson and Linda Paganelli.
Lotta, eine berühmte schwedische Freediverin und ehemalige Weltmeisterin, gründete 2004 Freedive Dahab , als sie mit ihrer Familie nach Dahab zog. Seitdem leitet sie AIDA Kurse und organisiert Rekord-Versuche, Wettbewerbe und Apnoetauchen-Veranstaltungen. Linda, eine italienische Freediverin, lebt seit 2002 in Dahab, trainiert und unterrichtet Apnoetauchen. Sie schloss sich Anfang 2006 Lottas Apnoetauchschule an. Da sie in Dahab leben, haben sie die Möglichkeit, täglich zu tauchen und regelmässig mit vielen anerkannten Freediver zu trainieren. Lotta und Linda sind beide Nationalmeisterinnen in mehreren Disziplinen des Apnoetauchens.
Freedive Dahab gibt AIDA-Kurse. AIDA ist die Internationale Vereinigung zur Förderung von Apnoe – es ist eine Weltweite Föderation für Apnoetauchen, die 1992 gegründet wurde. Sie verwaltet, und kontrolliert die Anerkennung von Rekorden, organisiert Wettbewerbe, und setzt Standards der Apnoe-Ausbildung. AIDA brevetiert Freediver, Instruktoren und Kampfrichter.
Interessiert? Dann einfach auf die Buchungsseite und Anfragen.
Bitte gebt uns euer Reisedatum bekannt und wir werden euch mitteilen, ob Lotta oder Linda in dieser Zeit Termine frei hat oder vielleicht gerade auf einer Weltmeisterschaft ist.
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(Preise siehe weiter unten) |
Kurse und Training (mit Lotta Ericson & Linda Paganelli)
Übersicht
Halber Tag Einführungskurs: 35 EUR
AIDA ** Freediver 2 Stars: 3 Tage - 210 EUR
AIDA *** Freediver 3 Stars: 3 Tage - 210 EUR
AIDA **** Freediver 4 Stars: 4 Tage - 320 EUR
Individuelles Training im legendären Blue Hole:
1 Person: 60 EUR pro Tag
2 Personen: 40 EUR pro Tag & Person
ab 3 Personen: 35 EUR pro Tag & Person
Equipment Verleih:
Boje, Seil und Grundblei: 15 EUR pro Tag
Lange Schwimmflossen: 10 EUR pro Tag
Kurse im detail
Einführungskurs - Kursdauer: 1 Tag
Dieser Kurs ist fuer geübte Schnorchler, die die Unterwasserwelt näher erkunden möchten.
Kursinhalt:
-1 Sitzung Atemtechnik: Einführung in die Grundtechniken des Atmens, des Entspannens und Atemhaltens
-1 Sitzung Theorie: Physiologie des Apnoetauchens und die Risiken der Hyperventilation
-1 Sitzung Tauchen: wie schwimmt man sicher unter Wasser bis zu max. 10m Tiefe. Sie werden überrascht sein, wie einfach das sich anfuehlt!
Preis: 75 EUR (inkl Ausrüstung)
AIDA ** - Kursdauer: 3 Tage
Vorraussetzung: Alter mind. 18 Jahre (16 mit Einwilligung der Eltern). Max. 4 Kursteilnehmer
In diesem Anfängerkurs lernt ihr die Grundlagen (Theorie und Techniken) des Apnoetauchens.
Kursinhalt:
- 1 Sitzung Atemtechnik: Einführung in die Grundtechniken des Atmens, des Entspannens und Atemhaltens. Sie werden erstaunlich schnell eure Zeiten verbessern.
- 1 Sitzung Dynamic Apnoe: Üben des Horizontal-Schwimmens unter Wasser, und Erlernen der effizienten Bewegungen.
- 3 Sitzung Theorie: Erlernen der Grundlagen der Apnoe-Physik und – Physilogie, wie beugt man Blackouts in niedrigen Gewässern vor, wie rettet man einen gefährdeten Apnoetaucher.
- 4 Apnoe-Tauchgänge: Üben der Rettungsmassnahmen, Technik-Training und Streamlining. Am Ende des Kurses, werden Sie leicht bis zu 15-20m Tiefe tauchen können..
Preis: 210 EUR (inkl. Ausrüstung, Aida** Brevetierung)
AIDA *** - Kursdauer: 3 Tage
Fortgeschrittenenkurs: welcher den praktischen und theoretischen Wissensstand vertieft; Tauchen bis zu 25-30m Tiefe.
Vorrausetzung: AIDA ** (oder Äquivalenz), Mindestalter 18 Jahre (16 mit Einwilligung der Eltern). Max. 4 Kursteilnehmer.
Kursinhalt:
- 1 Sitzung Atemtechnik: Üben mit O2- and CO2-Tabellen, Einführung in die Static- Konzepte, wie bereitet man sich auf ein Maximum Attempt vor.
- 1 Sitzung Dynamic Apnea: Training horizontales Schwimmen unter Wasser, Vorbereitung auf maximale Leistung, Üben von Sicherheitsmassnahmen
- 3 Sitzungen Theorie: Was passiert mit dem Körper und den Lungen, wenn sich der Druck erhöht, und wie passt sich der Körper an (Säugetier -Tauchreflex); Vertiefen der Druckausgleichtechniken
- 4 Apnoe-Tauchgänge: Optimieren der Schwimmtechnik und Streamlining, Erlernen des freien Falls und Üben der neuen Druckausgleich-Techniken.
Wir werden auch weitere Rettungsmassnahmen an Land und Unterwasser üben.
Preis: 210 EUR (inkl Ausrüstung, AIDA*** Brevetierung, Training am Blue Hole am letzten Tag)
AIDA **** - Kursdauer: 4 Tage
Meisterkurs für Apnoe-Taucher, die tiefer als 30m tauchen möchten. Alle erforderlichen Techniken für Apnoe-Tauchen werden behandelt.
Vorraussetzung: AIDA *** (oder Äquivalenz), 1. Hilfekurs, Mindestalter 18 Jahre (16 mit Einwilligung der Eltern). Max. 4 Kursteilnehmer
Kursinhalt
- 2 Sitzungen Schwimmbad-Sessions: Training von neuen Atemtechniken, Vorbereitung auf maximale Leistung, und Üben von Betreuung eines Buddies bei einer Static und Dynamic Session.
- 3 Sitzungen Theorie: Vertiefen aller Theorien in Bezug auf Tieftauchen und Druckausgleichtechniken. Beratung zu Cross Training, und Ernährung für Apnoe-Taucher.
- 6 Apnoe-Tauchgänge: Üben der neu erlernten Techniken, Meistern von Deep Equalization. Wir üben, wie man Tiefe in seichtem Wasser simuliert, um den Körper zunehmendem Druck anzupassen. Üben von fortgeschrittenen Rettungsübungen..
Preis: 320 EUR (inkl. Ausrüstung, AIDA **** Brevetierung, Training am Blue Hole an den letzten 2 Tagen)
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