Yoga à Dahab

Yoga

Dahab est LE centre de yoga du Proche Orient. Le yoga trouve sa source à Dahab car, il n’y a pas si longtemps, Dahab était un site hippie majeur pour tous les adeptes de vies alternatives. Aujourd’hui il y a de plus en plus de stages et des cours de yoga proposés ici. Nous vous recommandons 2 courants : Ashtanga Yoga et Kundalini Yoga

Pourquoi le Yoga?
Certains commencent le yoga comme une façon de se faire du bien. Beaucoup ne travaillent que sur le plan physique, souhaitant améliorer leur santé ou se rétablir d’une blessure ou d’une maladie. D’autres sont plus intéressés dans leur équilibre interne, et une facon de réduire le stress ou de prendre son temps, tandis que d’autres encore cherchent un chemin spirituel. Afin de répondre à toutes ses demandes individuelles, chaque classe doit être choisie avec soin par le participant. C’est l’objectif, l’essence et la promesse du yoga. Le yoga est une façon de se connecter à soi-même tout en aidant les gens à trouver la voie d’une bonne santé, sérénité et quiétude, et les aide à prendre soins d’eux-mêmes et des autres.

Ashtanga Yoga
Ashtanga est une forme dynamique et puissante de yoga, étudiée et enseignée a Mysore, en Inde du Sud. Les Asanas (postures) sont pratiquées en séries déterminées, chaque posture se coulant dans la suivante. Cela crée un mouvement harmonieux qui augmente la stabilité intérieure, la souplesse, et la sensation de bien-être physique et mental. Cela augmente aussi la capacité à se concentrer et se relaxer. Il y a six séries d’une complexité croissante.

Le Yoga Ashtanga convient à tous ceux qui apprécient l’exercice physique, et aussi à ceux qui veulent intégrer l’aspect méditatif du Yoga dans leur travail. Les débutants ou élèves peu experimentés de tous âges sont les bienvenus, ainsi que tous les adeptes aguerris du Yoga

Kundalini Yoga
Le Yoga Kundalini est un moyen de stimuler l’énergie latente du corps et d’utiliser activement cette énergie. L’essentiel du Yoga Kundalini est l’exercice physique d’ensembles de muscles au travers d’exercices dynamiques, combinés à des techniques spéciales de respiration. Le métabolisme est stimulé, le système nerveux est renforcé et la capacité de relaxation développée, aidant les élèves du Kundalini à reduire le stress. Les exercices sont physiquement intensifs, améliorant le stamina et la santé cardio-vasculaire; souvent en résulte une intense connection avec son propre physique.
En vous défiant, vous développerez votre confiance en vous et prendrez conscience de votre potentiel. Chaque classe travaille aussi sur les techniques de respiration et de méditation.

.